Le FFITTECH CF12GHD est un Glute Ham Developer (GHD) professionnel, conçu pour les salles de fitness et les box de CrossFit souhaitant proposer l’un des équipements de renforcement de la chaîne postérieure les plus efficaces et les plus polyvalents du marché. Grâce à sa construction robuste, ses coussins rembourrés de qualité premium et ses nombreux réglages, il permet un travail intensif et précis des fessiers, des ischio-jambiers et du bas du dos sur une large gamme d’exercices fonctionnels.
Muscles ciblés et exercices possibles
Le GHD CF12GHD cible principalement les ischio-jambiers (biceps fémoral, semi-tendineux, semi-membraneux), le grand fessier et les érecteurs du rachis à travers plusieurs exercices distincts et complémentaires. En mode glute ham raise, l’utilisateur effectue une flexion/extension du genou depuis la position corps horizontal, sollicitant intensément les ischio-jambiers dans leur double fonction d’extenseur de hanche et de fléchisseur du genou. En mode back extension / hyperextension, le GHD cible les érecteurs du rachis et les fessiers. En mode GHD sit-up, il sollicite intensément le grand droit de l’abdomen et le psoas-iliaque par un relevé de buste en amplitude complète. Des variations comme les nordic curls et les russian twists complètent encore la gamme d’exercices possibles.
Réglages et ergonomie
Le CF12GHD se distingue par la richesse de ses réglages. Le coussin abdominal principal grand format rembourré à double surpiqûre blanche est réglable en position longitudinale pour adapter la distance entre les rouleaux et le coussin à la longueur des jambes de chaque utilisateur. Les rouleaux de genou doubles et le rouleau de cheville sont rembourrés et réglables pour maintenir l’utilisateur en position stable et confortable. La hauteur des montants est réglable pour s’adapter à toutes les morphologies. Les poignées latérales chromées facilitent la prise en position et la sortie de la machine.
Construction et durabilité
La structure en acier massif tout en noir avec base rectangulaire large garantit une stabilité absolue pendant les exercices les plus intenses. Avec ses 59 kg et ses dimensions de 214 x 75,5 x 114,5 cm, le CF12GHD offre un excellent compromis entre stabilité, encombrement et facilité de déplacement. Les larges pieds stabilisateurs à base rectangulaire assurent une répartition optimale du poids sur toutes les surfaces.
Caractéristiques techniques
- Exercices : glute ham raise, back extension, GHD sit-up, nordic curl, russian twist
- Coussin abdominal rembourré à double surpiqûre blanche réglable
- Rouleaux de genou doubles et rouleau de cheville rembourrés réglables
- Hauteur des montants réglable
- Poignées latérales chromées
- Structure : acier massif noir
- Longueur : 214 cm
- Largeur : 75,5 cm
- Hauteur : 114,5 cm
- Poids machine : 59 kg
