Le FFITTECH PG30 est un banc lombaires (Roman Chair / hyperextension bench) réglable professionnel, conçu pour les salles de fitness souhaitant proposer un équipement dédié au renforcement du bas du dos et de la chaîne postérieure. Appareil incontournable pour la prévention des blessures lombaires et le développement des muscles stabilisateurs du rachis, il est utilisé aussi bien en musculation qu’en rééducation et en préparation physique.
Muscles ciblés et exercices possibles
Le PG30 cible principalement les érecteurs du rachis (muscles lombaires profonds et superficiels), le grand fessier et les ischio-jambiers par un mouvement d’extension du buste depuis la position fléchie vers la position horizontale ou au-delà. Cet exercice fondamental renforce la chaîne postérieure dans son ensemble, améliore la posture et réduit les risques de blessures lombaires lors des exercices polyarticulaires lourds (squat, soulevé de terre). Des variations de l’exercice permettent également de travailler les obliques en ajoutant une rotation du buste pendant la montée, ou d’intensifier le travail des fessiers en modifiant l’angle du bassin. La machine peut également être utilisée pour des crunchs inversés et des exercices de gainage.
Réglage de la hauteur
Le coussin abdominal rembourré est réglable en hauteur via le mécanisme à tige chromée central, permettant d’adapter précisément la position de l’appui pelvien à la morphologie de chaque utilisateur. Un réglage correct du coussin est fondamental pour garantir une amplitude de mouvement optimale et éviter toute compensation pendant l’extension lombaire. La plateforme de pieds antidérapante est également réglable en hauteur pour s’adapter à toutes les tailles d’utilisateurs.
Rouleaux de cheville et ergonomie
Les rouleaux de cheville doubles rembourrés maintiennent l’utilisateur en position stable pendant les extensions, permettant une concentration totale sur la contraction des lombaires et des fessiers. La poignée de maintien latérale en acier facilite la prise en position initiale et la sortie de la machine après les séries. Le coussin abdominal rembourré à double surpiqûre offre un appui pelvien confortable et précis pendant les exercices.
Construction et stabilité
La structure en acier tout en noir avec pieds larges à base rectangulaire garantit une stabilité absolue pendant les extensions les plus intenses. Avec ses 31 kg et ses dimensions compactes de 107 x 73 x 71 cm, le PG30 offre un excellent rapport encombrement/stabilité, facilitant son intégration dans tout espace de musculation. Les pieds stabilisateurs à base rectangulaire assurent une répartition optimale du poids sur toutes les surfaces.
Caractéristiques techniques
- Coussin abdominal rembourré réglable en hauteur
- Rouleaux de cheville doubles rembourrés
- Plateforme de pieds antidérapante réglable
- Poignée de maintien latérale
- Coussin rembourré à double surpiqûre
- Structure : acier noir
- Pieds larges à base rectangulaire
- Longueur : 107 cm
- Largeur : 73 cm
- Hauteur : 71 cm
- Poids : 31 kg
